La positivité négative
La positivité négative :
Quand la positive attitude devient toxique :
Dans un monde où nous croulons sous les livres, publications, citations, émissions, podcast, vidéos (etc...) de développement personnel, il devient presque culpabilisant de se sentir mal
(J’avais d’ailleurs déjà écris une publication au sujet des ces «conseils», accessible ici)
Pourtant, chacune des émotions a sa propre fonction, y compris celles à connotation négative.
Les émotions sont des indicateurs
Les ressentir nous permet de prendre conscience de ce qui est bon pour nous, et ce qui ne l’est pas.
De ce qui nous rend heureux et que nous pouvons donc reproduire pour notre bien-être
Et de ce qui ne nous convient pas, voire même ce qui met notre santé (physique et mentale) en danger
Les émotions négatives sont comme une alerte
Lorsque l’on fait le choix de les ignorer, elles se font entendre et ressentir, de plus en plus intensément, jusqu’à ce que nous agissions en les considérant.
Etre à l’écoute de ses émotions c’est pouvoir adapter son comportement.
Prendre des décisions, ajuster ses habitudes, modifier son environnement dans le but de le rendre plus sain pour soi.
Si, en touchant une bougie vous vous brûlez,
la douleur ressentie est intense et négative
Pourtant, c’est grâce à celle-ci que vous adapterez à l’avenir votre comportement pour ne plus vous brûler
La sophrologie utilise d’ailleurs toutes les émotions et sensations qu’elles soient positives ou négatives
Se concentrer sur le positif c’est bien,
Le faire au point de renier et s’interdire toute sensation négative, c’est toxique.
Chaque être humain a le droit de se sentir mal, d’être triste ou en colère, de prendre le temps nécessaire pour accueillir ses émotions et savoir quoi en faire