Je n'ai pas de temps pour moi
Je n’ai pas de temps pour moi
Selon votre emploi du temps et vos obligations
Il se peut que vous n’ayez que très peu voire pas du tout de temps pour vous
Et que lorsque vous pouvez enfin vous poser, vous n’avez plus l’énergie de rien faire
Du moins, c’est ce que vous croyez
Une séance de sophrologie dure en moyenne 1h,
Et dans la vie de tous les jours, nous n’avons pas toujours la motivation, le temps de nous occuper de nous pendant 1h,
Et c’est ok !
Mais cette séance d’une heure est composée de temps d’échanges et de plusieurs exercices
Parmi lesquels, certains ne durent que 5minutes
Soit le temps d’un café, un brossage de dents, une pause pipi, une cigarettes, moins longtemps que pour faire bouillir de l’eau...
bref de toutes ces petites choses que vous prenez le temps de faire au quotidien, sans même vous poser la question.
Alors oui, c’est possible de s’accorder 5 min top chrono qui font réellement du bien
Le plus dur n’étant en réalité pas de trouver ces 5min,
mais de se décider à les instaurer dans sa routine
Permettez-vous ces quelques petites minutes, en tête à tête avec vous-même