Fatigue, stress, tristesse, ennui, et météo capricieuse, besoin de décompresser, peuvent nous pousser à chercher un peu de réconfort dans la nourriture.
Dans cet article, j’expose les différents moyens que présente la sophrologie pour palier à l’alimentation émotionnelle, ou alimentation “Doudou” .
Et juste ici vous trouverez le témoignage d’une diététicienne ayant participé aux ateliers.

Chaque atelier est unique, partant de la même base psychocorporel, émotionnelle et sociale
. Puis ils sont personnalisés en fonction des temps d'échanges, des besoins, des attentes, des limites mais aussi des ressentis de chacun.

Le principe est de pouvoir comprendre le fonctionnement d'un ressenti et d'une émotion, apprendre à les identifier et repérer la façon dont ils conditionnent le comportement alimentaire que soit seul(e), au sein de la famille et lors d'événements conviviaux.

L'objectif est de travailler non pas contre mais avec ces ressentis et ces conduites alimentaires, dans le but de pouvoir s'octroyer de réels plaisirs en pleine conscience et bienveillance envers soi même. Un cadre sécurisant, sans jugement et respectueux est mis en place lors de ces séances ce qui permet de créer l'atelier dans l'échange et l'accompagnement.

Des ateliers de 3 séances vous sont proposés chaque trimestre pour vous initier à cette approche :

à Wasselonne :

12/09 - 03/10 - 24/10 2024

à Lingolsheim :
17/09 - 01/10 - 15/10 2024

de 18 à 20h

Uniquement sur inscription
Limité à 4 places par session à Wasselonne et 5 places à Lingolsheim, pour plus de côté humain et convivial

Possibilité d’aborder un contenu similaire en séance individuelle avec cette offre d’initiation



Si vous ressentez le besoin de complémenter votre démarche avec un accompagnement diététique,
je collabore avec Jessica KRENTZ, diététicienne libérale.